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se préparer à l'accouchement
L'hypnose périnatale
Chaque mercredi à 15h
L'hypnose périnatale est une approche thérapeutique qui utilise l'état modifié de conscience de l'hypnose pour accompagner les femmes tout au long de leur période périnatale, c'est-à-dire pendant la grossesse, l'accouchement et la période postnatale. Elle vise à favoriser une expérience plus détendue, confiante et positive de la maternité.
Lors d'une séance d'hypnose périnatale, un hypnothérapeute spécialisé guide la femme enceinte vers un état de relaxation profonde. Cet état de relaxation permet d'accéder à l'inconscient, où se trouvent les ressources et les capacités de la femme pour vivre une grossesse et un accouchement harmonieux.
L'hypnose périnatale utilise des techniques spécifiques pour aider les femmes enceintes à se connecter à leur propre sagesse intérieure, à renforcer leur confiance en elles-mêmes et à se préparer émotionnellement et mentalement à l'accouchement.
Pendant une séance d'hypnose périnatale, différentes techniques peuvent être utilisées, notamment :
Inductions hypnotiques : Il s'agit de guider la femme enceinte vers un état de relaxation profonde, en utilisant des suggestions verbales et des visualisations pour l'amener dans un état modifié de conscience.
Visualisation : La visualisation est une technique couramment utilisée en hypnose périnatale. Elle permet à la femme enceinte d'imaginer des images positives et apaisantes liées à la grossesse et à l'accouchement. Cela peut inclure visualiser un accouchement harmonieux, ressentir la connexion avec son bébé, ou créer un environnement paisible et sécurisé.
Affirmations positives : Les affirmations positives sont des déclarations formulées de manière positive et encourageante. Elles aident la femme enceinte à renforcer sa confiance en elle, à cultiver des pensées positives et à se préparer mentalement à un accouchement réussi.
Gestion du stress et de la douleur : L'hypnose périnatale peut également inclure des techniques de gestion du stress et de la douleur, telles que la relaxation musculaire progressive, la respiration profonde et la focalisation de l'attention sur des sensations positives.
L'objectif de l'hypnose périnatale est d'aider la femme enceinte à se sentir détendue, confiante et en contrôle pendant la grossesse et l'accouchement. En renforçant les ressources internes de la femme, elle favorise une expérience positive et harmonieuse de la maternité. Il est important de noter que l'hypnose périnatale ne remplace pas les soins médicaux conventionnels, mais peut être utilisée en complément pour soutenir le bien-être émotionnel et mental de la femme enceinte.
Tarif : 20 euros / séance